排球教学大纲
一、 课程名称：排球
二、 学时与学分： 32/2
三、 教学对象：第 2 — 4 学期在校生
四、 课程目标：
本课程主要讲授排球的基本知识、基本技术、基本战术、重点提高实践能力，以达到增进健康、娱乐身心、体验成功的目的。排球运动还能让学生不仅具有发展身体、提高运动能力的功能，而且还能发展判断、注意、反应等心理素质，培养勇敢顽强、机智灵活、团结协作、努力拼搏的精神。
五、 教学内容与时数
1 、 理论部分
（ 1 ）排球运动的发展概况、发展趋势及组织方法
（ 2 ）基本规则与裁判法
（ 3 ）排球竞赛指导方法与组织方法
2 、 实践部分
水平一教学内容（兴趣选项课第一学期） 32 学时
（ 1 ） . 准备姿势：半蹲、稍蹲、低蹲
（ 2 ） . 移动：跨步、并步、滑步、交叉步等
（ 3 ） . 传球：正面双手传球、侧向传球、跳传球、背传球
（ 4 ） . 垫球：正面垫球、侧垫球、挡球
（ 5 ） . 排球专项素质练习方法
水平二教学内容（兴趣选项课第二学期） 32 学时
（ 1 ） . 发球：正面下手发球、侧面下手发球、正面上手发球、正面上手飘球
（ 2 ） . 扣球：正面扣球、近体快球、短平快球
（ 3 ） . 拦网：单人拦网、双人拦网
（ 4 ） . 排球专项的一般身体练习方法
水平三教学内容（兴趣选项课第三学期） 32 学时
排球运动的基本战术
（ 1 ） . 进攻战术： “中一二”、“边一二”、“插上”
（ 2 ） . 防守战术： “心跟进”、“边跟进“
（ 3 ） . 阵容配备： “四二配备”、“五一配备”
六、考核内容、方法及评分标准
水平一（兴趣选项课第一学期）
1 学习态度（平时成绩与进步幅度）及体育理论评分标准（ 20 分）
（ 1 ）、课堂表现及体育理论 10 分。课堂学习态度是否积极、认真、端正；体育理论知识掌握情况；技术、技能表现进步幅度。
（ 2 ）、出勤情况 10 分。每缺勤一次扣 5 分（不足部分从考核项目得分中扣除），迟到一次扣 3 分，每学期缺勤 5 次及以上者不能参加考试。
2 正面双手传球 （ 40 分）
在直径为 3.60 米的园内进行，传球高度离手不能低于 1 米，传球手型准确，无持球现象。每人限考两次，以传球最多一次评分。
表 8
|
得分 |
100 |
95 |
90 |
85 |
80 |
75 |
70 |
65 |
60 |
55 |
50 |
45 |
40 |
30 |
|
成绩男子 |
85 |
80 |
75 |
70 |
65 |
60 |
55 |
50 |
45 |
40 |
38 |
36 |
34 |
32 |
|
成绩女子 |
78 |
73 |
68 |
63 |
58 |
53 |
48 |
43 |
38 |
33 |
31 |
29 |
27 |
25 |
3 正面双手垫球 （ 40 分）
2-6 号位垫球，学生站在 6 号位垫球，由教师或学生在 2-4 号位高台扣球或掷球（斜线）到 6 号位，学生将球垫到 3 号位，垫起的球高度不能低 2.40 米（女生 2.20 米），球的落点不能超出 3 号位的 9 米 2 的范围。每人限考两次，以最好一次为评分。
|
得分 |
100 |
95 |
90 |
85 |
80 |
75 |
70 |
65 |
60 |
55 |
50 |
45 |
40 |
30 |
|
成绩（男） |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 | ||||
|
成绩（女） |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
水平二（兴趣选项课第二学期）
1 学习态度（平时成绩与进步幅度）及体育理论评分标准（ 20 分）
（ 1 ）、课堂表现及体育理论 10 分。课堂学习态度是否积极、认真、端正；体育理论知识掌握情况；技术、技能表现进步幅度。
（ 2 ）、出勤情况 10 分。每缺勤一次扣 5 分（不足部分从考核项目得分中扣除），迟到一次扣 3 分，每学期缺勤 5 次及以上者不能参加考试。
2 正面下手发球 （ 30 分） 正面上手发球，女生可采用正面侧手下手发球，站在发球区发球 10 个，将球发到对方场区右左各 5 个（将对方场区划分成二人相对称的区域）计算发球成功率。每人限考两次以最好一次评分。
|
得分 |
100 |
95 |
90 |
85 |
80 |
75 |
70 |
65 |
60 |
55 |
50 |
45 |
40 |
30 |
|
成绩（男） |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 | ||||
|
成绩（子） |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
3 正面扣球（男） （ 40 分）
扣球，在 4 号位，扣同伴传或垫起的球 10 个（同伴自找）。要有助跑、起跳、空中挥臂击球动作。用其它方法将球击过网的方法无效。球必须落在场内。按成功率评分，每人限考两次，以最好一次评分。
4 垫球（女） （ 40 分）
两人一分钟隔网对垫球，两人站在场区的三米线后，垫球 1 分钟（同伴自找）计算成功率。每人限考两次，以最好一次评分。
|
得分 |
100 |
95 |
90 |
85 |
80 |
75 |
70 |
65 |
60 |
55 |
50 |
45 |
40 |
30 |
|
扣球（男） |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 | ||||
|
垫球（女） |
20 |
19 |
17 |
15 |
14 |
13 |
12 |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
水平三（兴趣选项课第三学期）
1 学习态度（平时成绩与进步幅度）及体育理论评分标准（ 20 分）
（ 1 ）、课堂表现及体育理论 10 分。课堂学习态度是否积极、认真、端正；体育理论知识掌握情况；技术、技能表现进步幅度。
（ 2 ）、出勤情况 10 分。每缺勤一次扣 5 分（不足部分从考核项目得分中扣除），迟到一次扣 3 分，每学期缺勤 5 次及以上者不能参加考试。
2 正面上手发飘球，女生可采用正面上手发球，站在发球区发球 10 个，将球发到对方场区右左各 5 个（将对方场区划分成二人相对称的区域）计算发球成功率。每人限考两次以最好一次评分。
|
得分 |
100 |
95 |
90 |
85 |
80 |
75 |
70 |
65 |
60 |
55 |
50 |
45 |
40 |
30 |
|
成绩（男） |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 | ||||
|
成绩（女） |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
3 比赛考评（ 40 分）
水平一（兴趣选项课第一学期）教学进度
|
周次 |
教学内容 |
|
第 一 周 |
1. 排球运动简介 2. 我国排球运动发展概况及在国际排坛的地位 3. 世界排球运动发展趋势及特点 |
|
第 二 周 |
准备姿势和移动 1. 准备姿势：半蹲、稍蹲、低蹲准备姿势 2. 移动 ①移动前的准备 ②步法： 并步与滑步，跨步与跨跳步、交叉步 |
|
第 三 周 |
准备姿势、移动、传球 1. 复习准备姿势、移动 2. 正面上手传球（迎球、击球、手型） 3. 手指俯卧撑 |
|
第 四 周 |
传球、垫球 1. 正面移动上手传球 2. 正面双手垫球（准备姿势、手型、击球点、用力） 3. 移动耐久力练习（三米线左右移动） |
|
第 五 周 |
垫球、传球 1. 复习正面双手垫球 2. 侧向传球 3. 侧滑步素质练习 |
|
第 六 周 |
传球、垫球 1. 复习正面双手传球，侧向传球 2. 侧垫球 |
|
第 七 周 |
传球、垫球 1. 复习正面双手传侧向传球 2. 复习正面双手垫球，侧垫球 |
|
第 八 周 |
考试：正面双手传球 |
|
第 九 周 |
传球、垫球 1. 复习垫球 2. 跳传球 3. 弹跳素质练习 |
|
第 十 周 |
传球、垫球 1. 复习传球 2. 背后垫球 |
|
第十一周 |
传球、垫球 1. 复习垫球 2. 背传球 3. 素质练习 |
|
第十二周 |
传球、垫球 1. 复习传球 2. 挡球 3. 素质练习 |
|
第十三周 |
传球、垫球 1. 复习传球 2. 复习垫球 3. 短距离往返跑练习 |
|
第十四周 |
复习传球垫球 |
|
第十五周 |
考核 正面双手垫球 |
|
第十六周 |
机动 |
水平二（兴趣选项课第二学期）教学进度
|
周次 |
教学内容 |
|
第 一 周 |
发球、垫球正面下手发球 1. 正面上手发球，女生侧面下手发球：（准备姿势、抛球、挥臂击球） 2. 接发球（远距离） 3. 耐力素质练习 |
|
第 二 周 |
发球、垫球 1. 侧面下手发球 2. 接发球 3. 上肢、下肢力量练习 |
|
第 三 周 |
发球、扣球 1. 正面上手发球 2. 垫扣（两人对练） 3. 挥臂速度练习 |
|
第 四 周 |
发球、扣球 1. 复习正面上手发球 2. 正面扣球 3. 弹跳力练习 |
|
第 五 周 |
发球、扣球 1. 正面上手发飘球 2. 复习正面扣球 3. 弹跳力练习 |
|
第 六 周 |
发球、扣球 1. 复习正面上手发飘球 2. 近体快球 3. 速度素质练习 |
|
第 七 周 |
扣球 1. 复习近体快球 2. 接发球练 3. 速度素质练习 |
|
第 八 周 |
考核 正面上手发球 |
|
第 九 周 |
扣球、拉网 1. 短平快球 2. 二四号位正面扣球 3. 弹跳力练习 |
|
第 十 周 |
扣球，拦网 1. 二四号位扣球练习 2. 拦网的移动、起跳、落地徒手模仿练习 3. 弹跳素质练习 |
|
第十一周 |
扣球、拦网 1.4 号位扣二传抛起的球 2. 拦击对方甩过工扣过来的球 3. 耐力素质练习 |
|
第十二周 |
扣球、拦网 1. 二四位扣球 2. 双人拦网 3. 复习近体快球 |
|
第十三周 |
扣球、拦网 1. 复习正面扣球 2. 复习拦网 |
|
第十四周 |
考核 正面扣球 |
|
第十五周 |
教学比赛 |
|
第十六周 |
机动 |
水平三（兴趣选项课第三学期）教学进度
|
周次 |
教学内容 |
|
第 一 周 |
1. 排球比赛的组织、制度、编排 2. 排球主要规则及场地设备 3. 排球裁判法介绍 |
|
第 二 周 |
发球、传球、垫球 1. 定位发球，传球、垫球 2. “中一二” 3. 速度素质练习 |
|
第 三 周 |
发、传、垫 1. 发、传、垫配合 2. “心跟进” 3. 反应速度练习 |
|
第 四 周 |
发球、小战术配合 • 正面上手发球 2. 接发球后的一、二传配合 3. 复习攻、防战术配合 |
|
第 五 周 |
扣球、拦风 1. 2 、 4 号位正面扣球 2. 拦、扣结合练习 3. 速度素质练习 |
|
第 六 周 |
进攻战术、防守战术 1. 复习“中一二”“心跟进”战术 2. “边一二” 3. 速度素质练习 |
|
第 七 周 |
防守战术、扣拦 1. “边跟进” 2. 3 、 4 扣、拦结合练习 |
|
第 八 周 |
扣球、防守战术 1. 近体快球 2. 复习“边跟进” |
|
第 九 周 |
考核 男生：近体快球，女生：两人一分钟隔网对传球 |
|
第 十 周 |
阵容配备 1. “四二配备” 2. “五一配备” |
|
第十一周 |
基本战术 1. “边一二”进攻战术站位、分工和跑位 2. 教学比赛 3. 速度素质练习 |
|
第十二周 |
基本战术、教学比赛 1. 定位、定点进攻 2. 边跟进防过 3. 教学比赛 |
|
第十三周 |
基本战术、教学比赛 1. 六对六攻防对抗 2. 接发球进攻 3. 教学比赛 |
|
第十四周 |
基本战术 1. 接发球进攻 2. 防反进攻 3. 教学比赛 |
|
第十五周 |
考核 |
|
第十六周 |
机动 |