田径教学大纲

•  学时与学分： 32/2

•  教学对象：第 2-4 学期在校学生

四、 课程目标

提高健康水平、发展身体素质、学习和提高中长跑与跳高基本技术，并且逐步掌握完整技术

五、 教学内容与学时安排

1 学时安排：第一周理论课（ 2 学时）；第八周和第十五周考试课（ 4 学时）；第十六周机动课（ 2 学时）；其它为实践课（ 24 学时）

2 教学内容

中长跑（ 1500m ）、背越式跳高、铅球（选修）

六、考试内容、方法及评分标准

1 学习态度（平时成绩与进步幅度）及体育理论评分标准（ 20 分）

（ 1 ）、课堂表现及体育理论 10 分。课堂学习态度是否积极、认真、端正；体育理论知识掌握情况；技术、技能表现进步幅度。

（ 2 ）、出勤情况 10 分。每缺勤一次扣 5 分（不足部分从考核项目得分中扣除），迟到一次扣 3 分，每学期缺勤 5 次及以上者不能参加考试。

2 考核项目

（ 1 ） 1500 米（ 40 分）

（ 2 ） 背越式跳高（ 40 分）

3 项目评分标准

七、 教学进度

背越式跳高

第一次课、背越式跳高了解背越式跳高的完整技术

第二次课、起跳技术

第三次课、助跑技术

第四次课、助跑与起跳结合技术

第五次课、过杆技术、落地技术

第六次课、起跳与过杆结合技术

第七次课、完整技术

中长跑（ 1500m ）

第一次课、初步学习并了解中长跑技术

第二次课、专门练习

厚地摆臂、小步跑练习、高抬腿走、跑练习、车轮跑练习、后蹬练习、折叠跑练习

第三次课、柔韧性、灵活性、协调性练习

第四次课、速度、耐力练习

第五次课、学习中跑、弯道跑和直道跑技术

第六次课、起跑技术，冲刺跑技术

第七次课、中长跑完整技术

铅球

第一次课、初步了解背向滑步推铅球技术

第二次课、持球技术

第三次课、原地推铅球技术

第四次课、背向滑步技术

第五次课、转身挺髋技术

第六次课、最后用力技术

第七次课、完整技术